Hier geef ik wat meer uitleg over de termen die ik gebruik in mijn blogs. Deze lijst zal waarschijnlijk langer worden naarmate ik meer blogs schrijf, daarom zal ik proberen die alfabetisch te houden.

!!
Ik ben geen arts en kan dus alleen vertellen wat ik er zelf van weet.
Ik ben ook geen techneut, dus mijn uitleg is hoe ik het ervaar en kan best technisch niet helemaal correct zijn.
!!

Een hele duidelijke webpagina met veel informatie vind ik die van Slaapcentrum Slingeland.

Ook vind je natuurlijk heel veel informatie op de webpagina van de apneuvereniging.
Daar vind je ook een openbaar forum: iedereen kan lezen wat er gepost wordt, alleen leden kunnen er berichten plaatsen en reageren op anderen.
Zelf heb ik hier vooral in het eerste jaar dat ik de cpap kreeg veel steun aan gehad.

Apneu
Eigenlijk is het a-pneu: “zonder lucht”.
Tijdens de slaap stopt de adem meerdere keren per uur voor minstens 10 seconden.
Dit  komt meestal doordat je luchtweg tijdens je slaap geblokkeerd wordt.
Soms komt het voor dat je lichaam een storing heeft in de signalen, dan is er een neurologische oorzaak.
Als je adem meer dan 5 keer per uur langer dan 10 seconden stokt wijk je af van wat de norm (normaal) is en noemen ze het apneu.

Cpap
(continuous positive airway pressure)
Met dat apparaat worden de luchtwegen ’s nachts onder geringe overdruk opengehouden.
Ik noem het meestal een omgekeerde stofzuiger: het apparaat zuigt lucht uit de ruimte en die wordt onder druk je neus (of neus en mond) ingeblazen waardoor je luchtwegen open blijven en je dus ‘gedwongen’ blijft ademhalen.
Het is dus GEEN zuurstof, maar gewone lucht die je in ademt en já je hebt zo’n masker op je gezicht tijdens je slaap.
Die maskers zijn er in verschillende vormen en soms is het even zoeken welke het best bij je past.

GAAP
Gezond Actief met Apneu
Een prima gekozen naam met een beetje humor voor het project van PT Mesacosa dat in een half jaar de conditie van apneupatiënten wil verbeteren door meer beweging, gezond eten en bewust actief zijn met je leefstijl.

MRA-beugel
(mandibulair repositie apparaat)
Een soort beugel, die over de tanden geschoven wordt en die door de slimme constructie de onderkaak naar voren houdt. Daardoor is er meer ruimte in je mond voor je tong, waardoor de kans op een blokkade van je luchtwegen kleiner wordt.

REM-slaap
Ook wel droom-slaap genoemd.
REM staat voor Rapid Eye Movement. In deze fase van de slaap werken je hersens alsof je wakker bent en is je lichaam helemaal ontspannen. Dit is de fase waarin je alle gebeurtenissen van de afgelopen dag verwerkt.

Slaaponderzoek
Een onderzoek waarbij je slaapt met meetapparatuur die meet hoe vaak je stopt met ademen en wat de gevolgen daarbij zijn: daalt de hoeveelheid zuurstof in je bloed veel of weinig, hoe vaak word je wakker tijdens je REM-slaap en nog veel meer dingen.